Das Workout für die Mama mit dem Baby im Beutel!

Das möchten viele junge Mütter nach der Geburt: mit Spaß wieder richtig fit werden. Doch wohin mit dem Baby?

Die Lösung: Dein Baby ist beim Training immer dabei - in der Traget oder im Tragetuch. So muss sich die Mama keinen Babysitter suchen und hat Kopf und Hände frei. Das Kangatraining, benannt nach dem Känguru Kanga aus Winnie Pooh, ist ein umfassendes Workout.

Im Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz- Kreislauf-Systems trainiert und Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt. Während die Mutter an ihrer Fitness arbeitet, entspannt sich das Baby und genießt die Nähe zu seiner Mutter. Die Bewegungen kennen die Kleinen noch aus dem Mutterleib. Sie wirken so beruhigend, dass die Babies meist nach kurzer Zeit einschlafen.

Beim Kangatraining muss die Mama nicht warten, bis ihr Baby schläft, oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: der beste Zeitpunkt dafür kommt, wenn das Baby unruhig ist. Kangatraining ist der ideale Sport nach der Rückbildungsgymnastik - und das Beste: es ist kein Babysitter nötig!

Einstieg jederzeit möglich, kein Unterricht in den Ferien und an Feiertagen.

Kosten: 10 x 60 min. 149 €

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Die Kurskosten können bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse ganz oder teilweise erstattet werden. AOK-Versicherte können mit dem AOK-Gutschein bezahlen.

Kursleitung:
Johanna Bertling - Gymnastiklehrerin
Telefon 0511-12 22 45 19
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Zusätzliche Angebote: Schwanger & Fit Workout, Rückbildung nach der Geburt, Kangatraining, BuggySport, Wellnessmassagen, Beikostberaterin, www.mamaundfit.de

Kursnummer: KT-JB-MO-0124 / KT-JB-MO-0124
Hinweis: Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.