Ein dynamisches Abendworkout für Mütter, das Tanz und Aerobic kombiniert.

Ist das Abendworkout für Mamas, die gern tanzen und coole Choreos lieben. Heiße Rhythmen und Lady-Workouts sorgen für Spaß und machen Dich fitter.

Das Abendworkout für Power-Mamas. Wenn Dein kleiner Schatz ruhig schläft, kannst Du Dich so richtig auspowern. Bei Mama Fit um 8 schaffst Du die konditionellen Grundlagen dafür, Deinen Alltag zu meistern. Und Du sammelst Energie für neue Herausforderungen. Spaß mit anderen Mamas ist natürlich inklusive.

Mama Fit um 8

1. ist Aerobic und Tanz zu abwechslungsreicher Musik
2. und trainiert gleichzeitig verschiedene Muskelpartien
3. ist das Training für Mamas, deren Kinder keine Säuglinge mehr sind
4. sorgt dafür, dass Du trotz eines hektischen Alltags fit und ausgeglichen bleibst
5. kräftigt Bauch, Beine, Po und Rücken
6. stärkt Dein Herz-Kreislauf-System
7. und macht einfach gute Laune

Wann kannst Du mit Mama Fit um 8 beginnen?

1. nach abgeschlossener Rückbildung
2. der postnatale Check ohne Befund ist Voraussetzung für die Teilnahme

Kurszeitraum
Einstieg jederzeit möglich,

kein Unterricht in den niedersächsischen Ferien sowie an Brücken- und Feiertagen.

Kosten: 8 x 60 min 109 €.

Kursleitung:
Wiebke Fründt - Gynäkologin
Telefon 0511-12 22 45 19
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Zusätzliche Angebote: Schwanger & Fit, Mama Fit um 8

Kathrin Loos - Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden, Beraterin Rektusdiase
Telefon 0511 - 12 22 45 19
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Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, Mama Fit um 8, Rektusdiastase-Kurs www.mamaundfit.de

Kursnummer: MF-WF-DO-0922 und MF-KL-MO-1122
Hinweis: Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.