Ein flexibles Online-Workout für Mütter, das Fitness mit Babybindung kombiniert.

Das möchten viele junge Mütter nach der Geburt: mit Spaß wieder richtig fit werden. Doch wohin mit dem Baby?

Die Lösung: Das Baby ist beim Training immer dabei - im Tragetuch oder Tragesitz. So muss sich die Mama keinen Babysitter suchen und hat Kopf und Hände frei. Das Kangatraining, benannt nach dem Känguru ?Kanga? aus Winnie Pooh, ist ein umfassendes Workout.

Im Intervalltraining werden Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems trainiert und Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt. Während die Mutter an ihrer Fitness arbeitet, entspannt sich das Baby und genießt die Nähe zu seiner Mutter. Die Bewegungen kennen die Kleinen noch aus dem Mutterleib. Sie wirken so beruhigend, dass die Babies meist nach kurzer Zeit einschlafen.

Beim Kangatraining muss die Mama nicht warten, bis ihr Baby schläft, oder hoffen, dass es während des Workouts ruhig ist. Das Gegenteil ist der Fall: der beste Zeitpunkt dafür kommt, wenn das Baby unruhig ist. Kangatraining ist der ideale Sport nach der Rückbildungsgymnastik - und das Beste: Es ist kein Babysitter nötig! Termine: Einstieg jederzeit möglich

Kein Unterricht in den niedersächsischen Ferien sowie an Brücken- undFeiertagen

Kosten: 8 x 60 Minuten für 99 Euro

Kursleitung:
Kathrin Loos - Prä- und postnatale Fitnesstrainerin, Kangatrainerin, Kursleitung Beckenboden, Beraterin Rektusdiase
Telefon 0511 - 12 22 45 19
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Zusätzliche Angebote: Schwanger & fit, Kangatraining, Kinesio- Taping, Beckenboden- Workshop, Mama Fit um 8, Rektusdiastase-Kurs www.mamaundfit.de

Kursnummer: KTO-MF-DI-0822-2
Hinweis: Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.