Yoga-Kurs für Schwangere, der Entspannung und sanfte Bewegung für Wohlbefinden kombiniert.

In ruhiger Atmosphäre können sich werdende Mütter auf sich und ihr Baby konzentrieren. Sie dürfen sich bei Entspannungs- und Atemübungen sowie sanfter Aktivität einfach wohlfühlen und ein positives Körpergefühl entwickeln.

Die Kursschwerpunkte bei „Yoga in der Schwangerschaft“ beziehen sich auf die klassischen drei Bausteine des Hathayoga: Pranayama (Atemlenkung und -vertiefung), Asana (Übung von Körperpositionen) und Entspannung.

Dies alles an die besondere Situation der Schwangerschaft angepasst, kann helfen typische Beschwerden die während einer Schwangerschaft auftreten können (z.B. Atemprobleme, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme) zu lindern und auf die Geburt vorzubereiten. Muskeln werden sanft gedehnt und gekräftigt, Durchhaltevermögen in verschiedenen Körperpositionen wird geübt, innere Organe gestärkt, Verspannungen abgebaut. Dies fördert ein positives Körpergefühl und Selbstvertrauen, Entspannung wird bewusst geübt und erfahren.

Die Teilnahme umfasst mindestens 6 Kursstunden (je nach Anmeldung).

Das 6-er-Set kann innerhalb von 7 Wochen, das 8-er-Set innerhalb von 11 Wochen und das 10er-Set innerhalb 14 Wochen nach Beginn eingelöst werden. Das 6-er sowie das 8er-Set kann optional in ein 10er-Set (mit entsprechendem Preisnachlass) umgewandelt werden.

Somit können Sie ganz individuell einsteigen, da der Kurs fortlaufend ist.
1 Kursstunde umfasst 75 Minuten

Kosten

1. 8-er-Set 135 €
2. 10-er-Set 160 €
3. Probestunde 15 €

Der Kurs ist von der ZPP anerkannt. So können die Kursgebühren von der Krankenkasse teilweise oder komplett übernommen werden.

Kursleitung:
Caren Hoffmann - Physiotherapeutin und Yogalehrerin
Telefon 015151923317
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Zusätzliche Angebote: Yoga in der Schwangerschaft

Fortlaufend / Einstieg jederzeit möglich.
Kursnummer: 3622-1Y

Hinweis: Für die Teilnahme an diesem Kurs erbitten wir Ihre Anmeldung.